Priorytetem tego treningu nie jest rozbudowa muskulatury, a proporcjonalne wzmacnianie Naszych mięśni. Jednostka treningowa opiera się na realizacji ćwiczeń specjalistycznych adekwatnych dla danej dyscypliny sportowej. Ten rodzaj aktywności przyczyni się do rozwoju szeroko rozumianej umiejętności sportowej.
Trening dedykowany dla sportowców zarówno na szczeblu amatorskim jak i mistrzowskim.